Да потренираме пас с помощта на стол (Видео)

Това е едно от най-добрите упражнения за подобряване на разпределителските умения.

Вариантите са два. Първият: използване на по-висок стол в зависимост от височината на играча. Вторият вариант - да използваме топка за пилатес. 

Изгледайте видеото и преценете кой е вашият начин: 

Treino de levantamento. Legal essa ideia de isolar o movimento dos membros superiores. Mas dou duas dicas, a primeira seria usar uma cadeira mais alta, aproximando o tamanho da atleta. A segunda, que eu ja usei, seria colocar o levantador sentado sobre uma bola pilates e em cima de um caixote de bloqueio. Mais instável o que acho que simula mais o toque em suspensão. Feliz Páscoa pessoal

Публикация, споделена от VOLEISHOW (@voleishow) на %месец %-ден %година в %-часа:%минути%сутрин/вечер ST

---

Стани фен на BGvolleyball.com във Фейсбук за да научаваш бързо новините от света на волейбола.

BGvolleyball.com напомня, че можеш да следиш последните новини и като ни последваш в социалната мрежа Туитър чрез @BGvolleyballCom !

Можеш да ползваш и мобилната версия на BGvolleyball.com за смартфони и таблети, която е налична на адрес m.bgvolleyball.com